Klik naar Urban Defense

In 2010 ga je voor de Roze Zaterdag (26 juni) en
de Roze Week (19 t/m 25 juni) naar Amersfoort!

Zwemmen

Vanaf 1januari 2010 is het bad weer geopend:

Dus we zwemmen weer

Wat houden de oefeningen in?
‘We doen onze oefeningen in het water, omdat je dan minder merkt van de zwaartekracht. Veel van onze leden beschikken niet meer over de spierkracht van vroeger. In het water kun je vergelijkbare oefeningen doen als in een sportschool, maar het is minder inspannend.

Op maandag doen we aqua-joggen. Wanneer je voor de eerste keer mee doet, is het best pittig. Buik-, rug-, arm- en beenspieren moeten flink werken. Op woensdag zijn er ook buikspieroefeningen op het droge De rest van de les is wat meer op zwemmen gericht. Na afloop van de training ben je lekker moe en dat is ook precies de bedoeling. Verder is er een sociaal aspect, omdat je tussen mensen zwemt die zich voor wat hun gezondheid betreft in een vergelijkbare situatie bevinden als jij.’

Wat is het voordeel om in het Revalidatiecentrum te zwemmen?
Wij zwemmen in  het Revalidatie centrum aan de Overtoom. Het water van het RCA is een stuk warmer dan in een regulier zwembad. Als gevolg van de hiv-medicatie verliezen mensen lichaamsvet en hebben ze het eerder koud dan anderen. Het water in het zwembad van het RCA heeft een temperatuur van circa 30 graden Celsius en dat voelt een stuk prettiger.

Hoe groot is een groep?
‘Dat varieert. Momenteel zijn we met zo’n tien personen per keer. Elke deelnemer heeft meer dan voldoende ruimte om te bewegen. Het maximum aantal deelnemers per training ligt op ongeveer vijftien.

Kan iedereen zich voor het hiv-zwemmen opgeven?
‘De leden van onze club moeten hiv hebben. Dat is een voorwaarde, omdat wij subsidie ontvangen van het Aids Fonds. Mensen zonder hiv kunnen van de vele andere bestaande (homo)sportfaciliteiten gebruik maken. Je hoeft bij ons echter geen homo te zijn. Met name in het begin van ons bestaan hadden we verschillende heteroleden, die bijvoorbeeld via een bloedtransfusie besmet waren geraakt. Op dit moment zijn de meeste van onze leden overigens wél homo.’